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女性重訓問題一：生理期期間可以重訓嗎？
重量訓練
資錡教練
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2023 年 8 月 16 日
生理期期間跟平常沒有差別，只要沒有不舒服還是可以維持你的運動習慣。重點是要依照自己的身體狀況去評估，不舒服也不需要勉強自己！
