- Advertisement -

飲食控制

飲食控制

資錡教練 - 2023 年 7 月 5 日

想減肥的你總是控制不住嘴巴嗎？其實只要維持好熱量赤字，享受美食也不怕胖！

飲食控制

資錡教練 - 2023 年 6 月 26 日

不要對任何食物感到恐懼！食物沒有對錯，再好的食物吃過量也是無益。減重主要涉及熱量消耗和熱量攝取之間的平衡，只要你消耗的熱量多於攝取的熱量，你就能減重。

我們是健身大學的一群熱愛運動的教練。我們致力於提供最專業和有效的健身指導，幫助每個人實現健康和健壯的身體和自信的體態。
🏋🏻🏋🏾🏋